在《“知道”与“做到”之间距离为什么会那么远？》一文中，笔者分析了“道理我都懂，可就是做不到”的主要原因。但仅有看法是不够的，解决问题还得靠办法。那么如何跨越“知道”与“做到”之间的距离，实现知行合一呢？

1、要保持开放心态，乐于接纳自己和外界事物

心态决定一个人去不去做某件事。开放心态能让你愿意去了解外界、接触新鲜事物，不断拓展自己。接纳外界事物是指有意愿、有兴趣去接触、了解自己并不熟悉的东西。这是培养开放心态必不可少的前提。

大多数情况下，人们在面对新鲜事物时，都会产生一种先入之见而去排斥。对此，需要对自己的心态进行实时监测，遇事多问“我刚才有没有排斥它？”就仿佛有另一个自己在旁边审视自己一样。

另外一个办法，就是多让自己处在充满新事物的环境中，多接触了解陌生的领域。接纳自己就是要相信自己，相信自己并不比别人差，别人能做到的，自己经过努力也能做到。“我能做到”“我能做好”，这种自我暗示对于把道理变成行动十分重要。

接纳自己就是要勇于承认自己能力和看法存在局限性，自己提升进步的空间还很大。只有具备这样的自我认知，你才愿意去学习、愿意通过行动去成长。

2、要从“意识明白”变成“潜意识接受能操控自己潜意识的人，方可掌控自己的人生。因此，要使“知道”变为“做到”，必须重视开发自己的潜意识。

让潜意识接受的关键是“重复”，也就是将我们想要输入的理念或行为，重复不断地通过感官输入大脑。重复刺激能形成习惯，使你的潜意识接受它。

比如广告效应：你看到某品牌手机的广告，可能不会立刻去买它，但如果你工作生活环境里随时随地都能看到、听到这个品牌的手机，它就会慢慢进入你的潜意识。

当有一天你想换一部手机，就会自然而然地选用这个品牌的手机，而忽略其他品牌。让潜意识接受的另一方法是“思考”。

所有的道理看一遍或听一遍，你如果不思考，它只能短暂地呆在你的意识层面，很快就会被遗忘。只有深入思考才能让“道理”进入你的潜意识。

所以，现在读书推荐一种“1:3法则”，即你用1小时获取知识，就要用3小时来思考学到的内容。

对道理也是如此，比如你听别人讲述自己的创业故事，你就应该思考：他创业过程对自己有什么启示？他所采取的办法对自己有用吗？在此基础上我能做成点什么？怎么去做？只有“道理”对自己真正有用，你才会行动起来。

3、要明确目标，制定切实可行计划

知道却做不到，其实和缺乏明确的目标有关，明确的目标既能够告诉你的“意识”目的地在何方，还能让你的“潜意识”明白为什么前往这个目的地是值得的。

评价目标是否明确有一个SMART原则，即是否具体、可衡量、可实施、有相关性、即时。在此基础上要制定切实可行的计划。

制定计划的作用在于创造一个“即时习惯”。一个有效计划的前提是你要先充分了解自己，根据你自己的秉性与习惯来设计行动方案。然后就进入到“计划→行动”的循环中，到了某个点就做某件事，一切水到渠成，使行动变得简单易行。

4、要从小处容易处着手，降低开始行动的门槛万事开头难。从小处和容易处着手，可以让行动开始的难度降低，你就不会因为畏难而拖延了。

比如运动健身，可以先从跑1000米开始，如果连1000米都跑不了，那你就先跑500米。以这样的方式开始以后，为了防止半途而废，你还需要让自己体验“我能行”，及时激励自己。方法是把复杂任务分解成一个个“短平快”的小任务，以降低完成和奖励的门槛。
“短”就是分解出来的小任务能在你耐心可以承受的周期内完成；“平”就是分解出来的小任务易于完成，最多跳一跳就能完成；“快”就是见效要快，小任务完成就有即时奖赏，自我奖励或委托身边人监督奖励都行。

获得自信之后就容易坚持下去，坚持一段时间就会养成习惯。习惯成自然，有了好习惯，你不想成功都难。