疫情管控突然放开后，有很多人不能适应，更加地胆战心惊，提心吊胆，生怕某一天突然“阳了”。

正所谓：封得难受，解得突然，感觉就像从ICU捞出来直接进入了KTV，既感动，又有点不敢动！

其实，大众的心理我完全可以理解。

因为在管控放开前，某些人把疫情渲染的太过吓人，什么“阳了”有多痛苦，什么后遗症有多严重，什么死亡率有多么高等等，让太多数的人患上了“病毒恐惧症”。

半个月前，我在成都出差时曾经跟一个朋友开玩笑说，一个月后，“羊”会满大街跑，“阴”的人反倒会主动把自己关在家里，看样子我的玩笑话真的快成真了。

事实上，根据对以往和当前病毒感染情况的调研分析，专家给出的结论是：奥密克戎病毒传染性很强，但已经没有太大的毒性和危害性了，感染后5——7天内，绝大多数人会通过简单自我治疗后自愈。

尽管感染后能自愈，但大家还是想尽可能别被感染，如何才能做到降低感染风险呢，或者说尽量让自己晚点感染呢，下面我来给大家分享一下我的观点。

一是要有一个好心态。面对病毒，不忧不惧，淡然处之，要有“兵来将挡，水来土掩”的英雄气概，身体的免疫力、抵抗力自然会提升。

二是要增强体质。从身体锻炼到食物营养，再到保健药物，多管齐下，综合提升自身免疫力和防护门槛，就可以降低感染风险。

三是早晚多喝淡盐水。在口腔里尽可能营造一个病毒不易生存、不易繁殖裂变的环境，让病毒不战而退，不战而亡，越来越少。

四是每天多喝几口酒。因为酒是可以抑制病毒繁殖的，不论是病毒进入到口腔里还是血液里，都有酒精造成的不利于病毒快速繁殖的环境。这个环境也许不会完全杀死病毒，但至少是可以抑制病毒大量繁殖的。

五是劳逸结合，养成良好的生活习惯。除了在饮食上注意，还要在按时作息上注意。不要熬夜，不要太劳累，避免身体抵抗力下降。

六是时刻保持愉悦心情。愉悦心情会产生所有病毒的“抗体”，会让人体的免疫力和抵抗力大幅度提升，这比吃药更加管用。“笑一笑，十年少”，“乐一乐，病毒亡”。

七是尽量不要主动去做核酸。现在主动做核酸的人群阳性概率较高，做核酸会加大感染几率。混管做核酸呈现阳性结果后，也或多或少会增加心理负担，对自愈有负面影响。

八是没必要抢购药物和抗原试剂。我感觉现在抢购药物和抗原试剂就好像疫情初期抢购口罩一样，现在回过头来想想有多么可笑。抢购除了给商家带来利益，给骗子带来机会外，大概率给自己带来的是损失。也没必要做抗原测试，没阳，测了没意义，阳了，测了也没实际意义，还会增加心理负担。

我想，在满大街都是“羊”的环境里，遭遇病毒是大概率事件，但通过以上方法抑制病毒快速繁殖也是大概率可行的，少量病毒在体内是不会阳的，即使阳了也大概率是无症状的，也是个“喜洋洋”。

以上，仅供大家参考。

祝福每一位阅读过这篇文章的朋友！

——20221211凌晨写于西安